Toute la diététique, dans votre assiette.
Vous souhaitez améliorer votre alimentation et optimiser votre poids et votre santé, autrement que par des consultations individuelles ? Ces cours sont faits pour vous : une cuisine saine et savoureuse qui réunit ma passion pour la diététique et le plaisir de la gastronomie.
Apprendre en cuisinant
Nous abordons l'équilibre alimentaire, la composition d'un repas et les techniques culinaires qui permettent de cuisiner sain et bon, ainsi que les réflexions autour de notre comportement alimentaire, en lien avec nos besoins et notre physiologie.
Le secret d'un poids stable réside dans ces réflexions. Nous cuisinons ensemble un plat complet, un menu équilibré, un dessert fin et léger. Toutes mes recettes sont savoureuses, simples, rapides et reproductibles au quotidien.
Vous souhaitez privatiser un cours entre amis sur un thème précis ? Contactez-moi pour fixer ensemble les modalités (dates, nombre de participants, menu).
Toute la diététique en 3 cours de cuisine
Cours en petit groupe de 2 à 5 personnes, ingrédients compris. Le contenu peut varier selon les saisons et la demande.
Les bases 3h
Les fondamentaux de l'équilibre alimentaire et réalisation d'un plat complet équilibré. Vous repartez avec votre plat.
Quantités & menus 3h
Notions de quantités, comment équilibrer un menu, sensations alimentaires et réalisation d'un menu équilibré. Vous repartez avec vos créations.
Techniques & saveurs 3h
Différentes techniques de cuisson, réalisation de sauces, comportement alimentaire et réalisation d'un menu équilibré. Déjeuner sur place.
Offrez « Cuisine & diététique »
Offrez un bon cadeau pour découvrir toute la diététique en 3 cours de cuisine avec une spécialiste. Un cadeau original, sain et gourmand à partager.
Demander un bon cadeauSur devis
Chaque cours est construit selon le groupe, le menu et la saison. Contactez-moi pour un devis personnalisé et la réservation.
Pensez à réserver votre cours au moins 15 jours à l'avance.