Un suivi sur-mesure, pas un régime de plus.
Chaque personne est unique. La consultation part de votre histoire, de vos habitudes et de vos objectifs pour construire ensemble une alimentation qui vous ressemble et qui tient dans le temps.
Pour qui ?
Que vous souhaitiez perdre du poids, en prendre, équilibrer votre assiette, gérer une pathologie (cholestérol, diabète, troubles digestifs), accompagner une grossesse ou simplement vous sentir mieux : la consultation s'adapte à votre situation.
- Perte ou stabilisation du poids, sans frustration
- Rééquilibrage alimentaire et retour aux sensations
- Nutrition liée à une pathologie ou à un suivi médical
- Comportement alimentaire et gestion des émotions
- Sportifs, grossesse, ménopause, fatigue
Comment se passe l'accompagnement
Le bilan initial
On fait le point sur vos antécédents, votre mode de vie, vos goûts, votre comportement alimentaire, votre histoire et vos objectifs. Ce premier rendez-vous pose les bases d'un plan réaliste, sans aliment interdit.
Le plan personnalisé
Je vous propose des repères concrets et adaptés à votre quotidien : composition des repas, exercices comportementaux, idées simples et reproductibles à la maison.
Le suivi régulier
À chaque rendez-vous, on ajuste, on lève les difficultés et on consolide les progrès. L'objectif : que les changements deviennent naturels et durables. Au besoin et selon vos désirs, nous pouvons utiliser l'hypnose ou l'EMDR pour vous aider.
L'autonomie
Le but n'est pas de dépendre d'un suivi à vie, mais de vous rendre libre et serein·e face à votre alimentation.
Besoin d'aller plus loin ?
L'hypnose peut compléter le suivi pour lever les blocages, et les cours de cuisine pour passer à la pratique.